南投新聞網--草療：維護職場心理健康『全民一起來！』

【記者凌霄草屯報導】


衛生署立草屯療養院「心森林團隊」關心民眾心理健康， 昨（20）日與台中縣衛生局於台中縣政府前市民廣場，共同 舉辦「職場健康促進宣導活動，提供簡易壓力檢測、闖關遊戲等趣味活動，吸引上千民眾參與，並尋求專業醫療人員的 協助，學會放鬆自己。

草屯療養院指出，亞洲健康調查，台灣民眾壓力大，而壓 力來源包含了工作上的壓力，但是如何面對壓力和降低壓力 是重要的課題。草屯療養院心森林團隊，昨日這場「職場健 康促進宣導活動」，現場提供了簡易壓力檢測，讓民眾免費 測量壓力指數，及透過趣味的心理測驗小遊戲等方式，讓民眾在活動闖關的同時，也能放鬆心情會心一笑。

昨天有上千民眾踴躍參與，接受草屯療養院醫護人員的輔 導諮商，有民眾表示第一次參與此類型活動，除了活動的趣 味性外，透過簡易壓力檢測，對自己壓力有所瞭解，並透過 現場心森林團隊的心理師，指引紓壓的技巧，覺得對心理健 康有更深一層的認識，肯定此次活動目的及草療心森林團隊 的服務。

草屯療養院心理科黃裕達主任表示，生活中原本就充滿了 各種壓力，尤其是在這不景氣，高失業率的大環境中，更讓 人容易焦慮、難過、情緒低落，所以現代的人們都會要學習 壓力管理的技巧。除了均衡的營養、充足的睡眠、適量的運 動或多到戶外走走，可以恢復體力，增強免疫力，以獲得抗 壓的足夠本錢之外，學習如何在不確定的環境中，調適自己 因應外在環境的方式，也是極為重要的。

黃主任另表示如民 眾無法紓解壓力時，朋友、家人除多給予適當的協助外，也 可進一步尋求專業醫療人員的協助。